预防痄腮的常用办法是什么？

预防痄腮，即现代医学中的时尚性腮腺炎，在中医学中有其独特的见解和办法。常见的预防手段包含：
1. 增强体质 中医觉得增强个体的正气（即抵抗力）是预防疾病的重点。可以通过合理饮食、适合运动、保证充足睡眠等方法来提升身体素质。
2. 饮食调理 依据个人体质选择适合的食物，如平和性质的食物可以健脾益胃，增强免疫力；防止食用过多寒凉或辛辣刺激性食物以免伤及脾胃。
3. 草药预防 可以用一些具备清热解毒、疏风散邪用途的草药进行预防。比如板蓝根、金银花等，煎汤服用或者泡茶饮用均可。
4. 针灸推拿 通过针灸或小儿推拿来调节脏腑功能，促进气血运行，达到防病目的。
5. 生活习惯 注意个人卫生，勤洗手；维持室内空气流通；防止与病人密切接触以降低感染机会。
6. 疫苗接种 虽然这是西医范畴，但结合中西医疗法，准时为儿童接种腮腺炎疫苗也是有效预防方法之一。

综上所述，综合运用上述办法可以有效地减少痄腮的发生率。